IHHT Höhenlufttraining

IHHT- Sauerstoff-Therapie (Intervall- Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)

Was bringt mir ein IHHT-Training?

- Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag durch eine bessere Energiegewinnung in allen Körperzellen

- Erholsamer Schlaf, weil er schneller kommt, tiefer ist und seltener unterbrochen wird.

- Keine Diät mehr, den Fettstoffwechsel aktivieren und wieder essen können, ohne dick zu werden.

- Körperliche Fitness schneller und nachhaltiger steigern als mit anderen sportlichen Trainingsmethoden.

- Erhöhter Zellschutz beugt typischen Alterserkrankungen wie z.B. Herzinfarkt, Diabetes und Alzheimer vor.

- Bessere Stressresistenz lässt Probleme und Herausforderungen entspannter meistern.

IHHT ist ein spezielles Sauerstofftraining zur Verjüngung unserer Mitochondrien, die als Kraftwerke unserer Zellen entscheidend für unsere Energieversorgung und damit für unseren gesamten Stoffwechsel sind. Ob beim Sport, Verdauen oder zur Regeneration: Ohne Energie geht nichts. Solange wir leben, versorgen uns unsere Mitochondrien mit der nötigen Energie und verbrauchen dabei Sauerstoff. Die Therapie wirkt wie eine Art Zelltraining bzw. Erneuerungskur für Mitochondrien. Im Verlauf der Behandlung atmet der Patient Luft mit einem schwankenden Sauerstoffgehalt ein. Dabei erhält der Körper immer abwechselnd viel (Hyperoxie) und wenig (Hypoxie) Sauerstoff. Während gesunde Mitochondrien gut mit wechselnden Sauerstoffangebot klarkommen, gehen geschädigte Mitochondrien zu Grunde und schaffen so Platz für neue, junge Mitochondrien. Auf diese Weise schafft die IHHT Bedingungen, unter denen geschädigte Mitochondrien zurückgedrängt werden und sich frische, gesunde Mitochondrien wieder vermehrt ausbreiten können.

Bei der Behandlung sitzt oder liegt der Patient da, während er über die Maske, Luft mit schwankendem Sauerstoffgehalt einatmet (Hypoxie: niedriger Sauerstoffgehalt von 9-18%, Hyperoxie: hoher Sauerstoffgehalt von 36%). Währendessen werden kontinuierlich Messdaten aufgezeichnet und kontrolliert. Normal umfasst ein Behandlungszyklus- je nach Patient und Behandlungsziel ca. 10 Sitzungen. Anfangs finden die mehrmals pro Woche statt. Anschließend kann der Abstand nach der Aufbauphase vergrößert werden. Die IHHT Therapie lässt sich sehr gut mit anderen Verfahren kombinieren. Das gilt insbesondere für die orthomolekulare Medizin. Hat der Patient einen Mangel an Substanzen, die Mitochondrien für die Energiegewinnung benötigen, sollte man sie durch Zufuhr entsprechender Nähr- und Vitalstoffe wie z.B. Coenzym Q10 unterstützen. Bei uns kombinieren wir die IHHT bei Bedarf auch mit der physikalischen Gefäßtherapie (Magnetfeldmatte). Die Wirkung der IHHT Therapie lässt sich gut anhand von Stoffwechselwerten und anderen Messungen verfolgen.

Hauptanwendungsgebiete der IHHT:

- Burnout und Erschöpfung- auch im Rahmen von Long Covid und Post Covid

- Schlafstörungen

- Abnehmblockaden

- Anti- Aging

- geistige Leistungsfähigkeit im Alter

- sanftes Herzmuskeltraining z.B. nach Herzinfarkt

- Leistungssteigerung im Sport

Fazit: Die IHHT ist ein gut verträgliches und zugleich effektives Verfahren, der Alterung und damit verbundenen Beschwerden entgegen zu wirken.